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Die Effekte von Power - Plate

 Lokale Fettverbrennung

Der durch das Power - Plate Training erhöhte Stoffwechsel führt zu einem verbesserten Fettverbrennungsprozess und zu einem erhöhten Grundumsatz und damit zu einer Reduzierung der Fettgewebeschichten. Mit der Durchblutungsmassage kann Problemzonenfett gezielt abgebaut werden.

Hautverschönerung

Massagen auf der Power - Plate lösen Verklebungen, brechen Fettzellen auf und führen zu einer besseren Mobilität der Gewebeschichten. Der Abbau der Cellulite, verbunden mit dem Neuaufbau des Bindegewebes, verbessert das Hautbild nachhaltig.

Osteoporose

Eines der Hauptprobleme im fortschreitenden Alter ist der Verlust der Knochendichte und damit das erhöhte Risiko des Knochenbruchs. Im Gegensatz zum konventionellen Krafttraining, wird beim Power Plate Training die Knochendicht erhöht.

Hochgeschwindigkeitstraining

Beim Power - Plate Training erreichen Sie annährend 100% aller Muskelfasern in allen Muskelgruppen! Maximalkraft und Kraftausdauersteigern deutlich an. In nur ca. 20 Minuten erreicht man den gleichen Trainingseffekt wie in einem langen anstrengenden konventionellen Training von ca. 1,5 Stunden. 

  Extremdurchblutung

Beim Power - Plate Training pumpt der Muskel bis zu 50-mal in der Sekunde bis in die kleinsten Gefäße. Dadurch werden Sauerstoff und Brennstoffe schneller geliefert und Abfallstoffe schneller abgeführt. Damit verbunden ist eine schnellere Regeneration, sowie der Aufbau und die Leistungssteigerung in allen physischen Bereichen.

  Bessere Körperkontrolle

Die gleichzeitige Stimulierung der Rezeptoren im ganzen Körper verbessert die inter- und intramuskuläre Koordination. Außerdem werden Reaktion und Gleichgewichtssinn trainiert und verbessern sich sofort.

  Konditionssteigerung

Durch die Verbesserung der Muskulatur werden alle Zuliefersysteme, auch das Herz, stärker aktiviert und somit leistungsfähiger.

  Sofortentspannung

Starke Durchblutung, Erwärmung und der Sehnendehnreflex sorgen für eine Freigabe von Elastizitätsreserven und lösen Verspannungen. Disbalancen gleichen sich aus und schnelle Stretchingresultate sind erzielbar.

  Intensives Wohlbefinden

Stress wird abgebaut und starke Glücksgefühle machen sich breit.

 

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